[強く動き続けるために]優先順位を考えよう!!先日とても共感出来る内容のブログを見つけました。私も常々思っている内容がバシッと書かれていたので、ご本人に掲載許可をいただきタイトルごとそのまま使用してご紹介させていただきます。福岡県で活動されるAcegymの平塚 ...
2018年11月
読書のススメ ~トレーニング関連書籍を読んでみよう~
[強く動き続けるために]トレーニング関連書籍を読んでみよう!!比較的最近書いた2記事で効果を出す為には継続が大事!継続するモチベーションを保つためにはまず興味を持つことが大事!ということを繰り返し訴えてきました。以前の記事はこちら↓↓効果の出る人、出ない人 ...
呼吸音をチェックしてみよう!
まずは前回の記事をご覧ください。前回の記事はこちら↓http://dshimada-training.blog.jp/archives/13250736.html記事に当てはまるなぁ〜息が止まる感覚がないなぁ〜なんて方や健康診断で肺活量が低いと診断された方は自分の呼気音がどれに近いかチェックしてみましょう!ま ...
トレーニング中、息を止めるなとは言うけれど、止まる感覚がないのもまた問題。
[強く動き続けるために]腹圧を高めよう!前回まで旅行に行った話ばっかりで何のプロだか分からなくなって来たので今回からは真面目にやります。笑トレーナー、ジムスタッフに指導を受ける時、必ずと言っていいほどウェイトを持ち上げる時に息を吐き降ろす時に吸ってくださ ...