強く動き続けるために… パーソナルトレーナー島田 大輔のブログ

競技力、身体能力、QOL向上などのパフォーマンスUPトレーニング指導を中心に活動中!

2018年06月

以前紹介しましたがトレーニングに必要な用具の中で断トツ重要なのが靴です。ということで私も先日、新しいトレーニング用シューズを購入しました見た目も機能性もかなり気に入っていて、ちょっと見せびらかして自慢したいです。笑けれど、それだけ載せると記事を読む気も起 ...

[強く動き続けるために]胸椎を動かそう!前回に引き続き胸椎の動きを良くしよう!です。前回の記事はこちら↓↓胸椎を動かそう! ~ゆるめる編~●緩めた後は締める!動くようになった関節を使えるようにトレーニングすることで、さらなる可動域向上と安定性がでます。緩める ...

[強く動き続けるために]動く胸椎を手に入れよう!なぜか半年ほど前に書いた胸郭の柔軟性関連の記事が今でもこのブログの週間閲覧記事ランキングの上位です。その時の記事はこちら↓↓【インスタ連動】胸郭の柔軟性があがると…需要があるみたいなので供給せねばと、いうこと ...

LINE@ご登録の方にはお知らせしましたが、東京体育館は今月いっぱいで休館になります。休館後は東京オリンピック終了までは再開しない予定みたいです。東京体育館は1回2時間半600円で使用できます。施設も公共ジム、他のフィットネスクラブの何倍も大きく、なんとプ ...

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