[強く動き続けるために]綺麗に歩こう！！セッションの予約が立て込んでたり、確定申告シーズンだったりとしばらく忙しい日が続いたので久しぶりの更新です。今回はインスタに載せた歩き方のお話。皆さんは綺麗に歩けている自信がありますか？毎日数千～数万回行うであろう歩 ...

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/11/post-8968.php筋肉は抵抗力です。体温維持や呼吸に至るまで筋肉は必要。やりましょう！筋トレ！ただせっかく健康の為に行うトレーニングで怪我したりしてもあれなので、最初だけでもプロから指導を受ける事をお勧めしま ...

前回の具体的な目標で1つ書き忘れたので補足です。トレーニングをする理由の1つ。楽しいから！趣味！！これもメチャメチャアリです！！トレーニングは楽しく続けられるならそれが１番！好きなことをやりましょう！！ベンチプレスが好き！ヨガが好き！なんでもありです。まず ...