強く動き続けるために… パーソナルトレーナー島田 大輔のブログ

競技力、身体能力、QOL向上などのパフォーマンスUPトレーニング指導を中心に活動中!

2017年12月

本日2017年12月25日(月)より東京体育館にてお得なトレーニングパッケージを販売します!レッスン内容は画像の通り、目的に合わせたトレーニング種目の紹介とフォームの習得です。このブログや私のインスタグラムでも何度もご説明したとは思いますが、目的に合った ...

ティップネス東新宿店、中野店営業最終日12月30日(土)22時まで年始営業開始日1月4日(木)20時まで※手続きは23時まで可※木曜日ですが東新宿店も営業します。ティップネス東京体育館、自宅出張等営業最終日12月30日(土)21時まで年始営業開始日1月3 ...

[強く動き続けるために]綺麗にバンザイしよう!今回はインスタに載せたオーバーヘッドプレスの解説をしていきます。皆さんは綺麗にバンザイ(頭上に手を伸ばすこと)ができますか?猫背の方なんかは特に耳の後ろまで手を伸ばそうとすると出来なかったり、腰に負担を感じる場 ...

東京体育館にて、 12月中、私のセッションを受講していただいたお客様限定! クリスマスプレゼント?? スーパーヴァーム (パイナップル味) ...

LINE@メンバー限定動画配信第7弾!!前回に引き続き今回も片足スクワット ver.Bです。今回のver.Bは前回のものより、お尻や体幹部の負荷が増し、バランス力も求められます。余裕があればバーベルを担いで行うとさらにGOOD!!続きは記事下部のログインをクリック! ...

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