強く動き続けるために… パーソナルトレーナー島田 大輔のブログ

競技力、身体能力、QOL向上などのパフォーマンスUPトレーニング指導を中心に活動中!

2017年10月

[強く動き続けるために]胸郭の柔軟性を上げよう! インスタに載せたSpine OH Knee Raiseというトレーニングの詳しい解説です。 トレーニング動画とやり方の説明は最後部です。 このトレー ...

ブログは読んだけど、島田のパーソナルトレーニングは受けてない。 そんな貴方に朗報です。 東京体育館にて、 ゲリラーセールやります。 開催中はフロントとAジム内にこのPOPを掲示いたします。 急にキャンセルが入ったり、空いた時間帯に行う予定 ...

[強く動き続けるために]日々成長しつづけよう! 毎日のようにトレーニングをしている私が複雑な動作のトレーニングが出来るのは当たり前だろう。 と、ふと思ったので今日は撮影にご協力いただいた2人のお客様の動画を載せさせていただきます。 種目 ...

[強く動き続けるために]腰痛を改善しよう! 以前、もも裏が硬く猫背の人向きの腰痛についてブログに書きました。 こちら↓ もも裏とお尻が硬いと腰が痛い?①腰痛発生のメカニズム もも裏とお尻が硬いと腰が痛い?②柔軟性チェックと簡単ストレッチ動画 ...

インスタグラムはじめました ブログとともに随時更新していきます! フォローは下のアイコンをクリック↓↓ ご依頼、ご相談はこちらから⬇︎⬇︎ LINE@は↓をクリック https://line.me/R/ti/p/%40gqv8597s メールは↓をク ...

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