強く動き続けるために… パーソナルトレーナー島田 大輔のブログ

競技力、身体能力、QOL向上などのパフォーマンスUPトレーニング指導を中心に活動中!

今回はトレーニング初心者が最初にぶつかる握力のお悩みへの解決策をご提案します!!手が先に疲れる原因は3つ1 握力不足2 握り方が下手3 パソコンやスマホの使いすぎによって前腕部が硬いと、3パターン書きましたが初心者の原因はほぼ3です。20kgのバーベルでも ...

日中に予定の入れやすい方にお勧めです!!詳しくは下記連絡先よりお問い合わせください。///////////////【連絡先】///////////////ご依頼、ご相談はこちらから⬇︎⬇︎◯ LINE ◯◯ メール ◯dadaisuke1028@gmail.comお問い合わせはブログメッセージでも!!/////////////// ...

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