強く動き続けるために… パーソナルトレーナー島田 大輔のブログ

競技力、身体能力、QOL向上などのパフォーマンスUPトレーニング指導を中心に活動中!

【強く動き続けるために】落ちた体力を取り戻そう!!さぁこんな状況下ではありますが皆様運動は再開、継続出来ているでしょうか?私の所には今月あたりからパーソナルトレーニングを再開したいとのお問い合わせが続々と増えてきました。今、特におすすめなのが個室のレンタ ...

【強く動き続けるために】靴下を選んでみよう!!今回はタイトル通り靴下についてのお話。以前から長時間サンダルやスリッパでの立ち仕事で疲れる、家のトレーニングでランジなどをすると指が痛いという足に問題を抱えるお客様が複数いて、ご相談を受けていました。こんな仕 ...

【強く動き続けるために】熱中症対策をしよう!!この入り方ひさしぶり笑一昨年の2018年、あまりにも暑かったのでガッツリと4回に渡って熱中症対策のブログを書きました。↓↓  基本的には上に書いたものを熱中症対策として活用していただけるといいなーと思ってい ...

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